Ormai è risaputo che camminare fa bene: lo dicono medici, fisioterapisti, nutrizionisti e tutti gli specialisti nell’ambito del benessere. Camminare è tra le attività fisiche più salutari in assoluto, non ha controindicazioni e può essere praticata ovunque.

Camminare, insieme ad una corretta alimentazione , rappresenta un’assicurazione sulla salute in quanto aiuta a :

contrastare lo stress
potenziare buon umore
favorire socializzazione
migliorare il sistema cardio- circolatorio
ottimizzare il lavoro dell’apparato respiratorio
rafforzare il sistema immunitario e l’apparato scheletrico
sviluppare coordinazione, flessibilità e mobilità del sistema muscolare
fortifica muscoli dorsali agevolando una postura corretta
affinare le capacità senso- percettive
aumentare la creatività
tenere sotto controllo la cellulite, peso e circonferenza

Se ti piace il “perché” della camminata, vogliamo proporti una camminata diversa, che porterà benefici a livello cardio- circolatorio, dove viene attivato il cosiddetto “effetto pompa del cuore” apportando un maggior afflusso di sangue e di ossigeno sia nei vasi sanguini che nei tessuti, rallentando l’invecchiamento cutaneo e prevenendo la formazione di capillari e cellulite. 

In più, mentre cammineremo, eseguiremo degli esercizi con le braccia per la parte superiore del corpo. È un’attività completa, all’aria aperta, in compagnia, divertente e con istruttrice. Adatta a tutti ( bisogna essere in grado di sostenere una camminata di 45 minuti, a passo medio) – chi ha voglia di ricominciare a muoversi, chi si approccia per la prima volta all’attività fisica, neo-mamme che vogliono rimettersi in forma e tutti quelli, che cercano di fare un’attività all’aria aperta e vogliono la compagnia perché… insieme è più divertente!!!